گهر جي آفيس لاءِ بهترين ڪرسي ڪيئن چونڊيو وڃي

جيڪڏهن توهان گهر ۾ ڪم ڪندي ڊگهي عرصي تائين ويٺا آهيو ته گهر آفيس جي ڪرسي جيڪا آرامده ۽ عضلات جي تڪليف کي روڪڻ لاءِ سٺي هجي، ضروري آهي. چارٽرڊ سوسائٽي آف فزيوٿراپي جي مطابق، پنهنجي ڊيسڪ تي هڪ صحتمند پوزيشن اختيار ڪرڻ سان توهان جي پٺي، ڳچيءَ ۽ ٻين جوڑوں ۾ عضلات جي تڪليف کي روڪي سگهجي ٿو.

آفيس ڪرسيون مختلف شڪلن ۽ سائزن ۾ اچن ٿيون. مثالي طور تي، توهان هڪ ڪرسي چاهيو ٿا جيڪا توهان جي آفيس يا ڪم ڪندڙ جڳهه جي ترتيب ۽ رنگ جي اسڪيم سان مطابقت رکي ٿي. ان کي توهان جي گهرجن کي پورو ڪرڻ جي پڻ ضرورت آهي، 'اهو هڪ تمام ذاتي پسند آهي، توهان جي قد ۽ قد تي منحصر آهي، اهي ڪم جيڪي توهان ڪندا، ڪيترو وقت تائين ۽ مجموعي طور تي توهان ڪهڙي جمالياتي ڳولي رهيا آهيو. 'توهان ڪم لاءِ ڪرسي تي پنج ترتيبون ڳولڻ چاهيندا: اوچائي ترتيب، سيٽ جي کوٽائي جي ترتيب، لمبر جي اوچائي، ترتيب ڏيڻ واري بازو ۽ ٽيڪ ٽينشن.' اهو پوئتي عضلات کي مضبوط ڪري ٿو، نسبتا سستا ڪرسيون اوچائي جي ترتيب نه آهي، اهو ڪرڻ تي ذخيرو ڪرڻ پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو. باقاعده آفيس ڪرسي جي جاءِ تي ان کي استعمال ڪرڻ تازن سالن ۾ وڌيڪ مشهور ٿي چڪو آهي. گهر کان ڪم ڪندي پاڻ کي متوازن ڪندي، توهان پنهنجي پوزيشن کي بهتر بڻائي رهيا هوندا ۽ پنهنجي پٺي جي عضلات کي مضبوط ڪندا. اسان بيلنس آفيس ڪرسيون ڏٺيون آهن جيڪي خاص طور تي گهر آفيس لاءِ ٺهيل آهن جيڪي بالن کان سواءِ پنڊال سان گڏ اچن ٿيون. توهان ڏسندا ته ڪجهه وٽ اضافي سپورٽ لاءِ پوئتي آرام پڻ آهي.

هڪ معياري آفيس ڪرسي جيڪا گدي واري پٺيءَ جي مدد فراهم ڪري ٿي، ميش ڪرسي جي پوئين پاسي کان پکڙيل آهي. هي ميش سانس لائق آهي ۽ توهان جي جسم جي شڪل جي مطابق بهتر آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ وڌيڪ لچڪ آهي. ڪجهه تي، توهان ميش جي تنگي کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا، جيڪو ڪارآمد آهي جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته اهو توهان جي پٺي تي مضبوط محسوس ٿئي.